Tuina therapie – oude wijsheid voor het lichaam van nu

Soms vraagt je lichaam om iets wat je niet met woorden kunt benoemen. Je voelt spanning, stijfheid of een vage onrust, alsof er iets vastzit wat je zelf niet los krijgt. Tuina therapie is een helende aanraking die je lichaam helpt om precies dat weer in beweging te brengen — zacht, aandachtig en afgestemd.

Maar wat is Tuina eigenlijk? Waar komt het vandaan? En waarom werkt het zo diep door?

Een eeuwenoude geneeswijze
Tuina (spreek uit als twiena) is een van de oudste vormen van manuele therapie ter wereld. Het maakt deel uit van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), een systeem dat al duizenden jaren wordt toegepast om mensen in balans te brengen — fysiek, emotioneel en energetisch.

Het woord “Tuina” betekent letterlijk “duwen” (tui) en “grijpen” (na), en verwijst naar de verschillende technieken die gebruikt worden om het lichaam te behandelen. Maar het gaat niet om zomaar masseren. Tuina werkt via de meridianen — energiebanen — en stimuleert specifieke acupunctuurpunten. In plaats van naalden, gebruik ik mijn handen om die punten te activeren en het lichaam te helpen zichzelf te herstellen.

Tuina werd al genoemd in medische teksten uit de tijd van de Gele Keizer (Huang Di), zo’n 2500 jaar geleden. Het werd oorspronkelijk door geneeskundigen gebruikt om zieke kinderen, keizerlijke krijgers en mensen met interne of fysieke blokkades te behandelen. Ook nu nog is het een belangrijk onderdeel van de Chinese ziekenhuizen, waar het hand in hand wordt toegepast met acupunctuur en kruidengeneeskunde.

Wat doet Tuina in jouw lichaam?
Je kunt Tuina zien als een soort innerlijke herstart. Door druk, wrijving, rolbewegingen, mobilisaties of stretch, breng ik letterlijk beweging in wat vastzit. Dat kunnen spieren en gewrichten zijn, maar ook de energiestroom (Qi), bloedcirculatie en zelfs emoties.

Tuina kan:

spieren versoepelen en gewrichten soepeler maken

spanningen ontladen, ook als die al lang in je lijf zitten

de spijsvertering activeren of juist kalmeren

vermoeidheid verlichten en je energie laten terugstromen

je lichaam helpen herstellen na een blessure of operatie

emoties zachter maken en tot rust brengen

je immuunsysteem ondersteunen

en nog heel veel meer….

Omdat het hele lichaam met elkaar verbonden is via meridianen, kan een behandeling op je schouder ook verlichting brengen bij hoofdpijn, of een behandeling op je onderrug helpen bij menstruatieklachten. Alles is met elkaar verbonden – en daar speelt Tuina op in.

Tuina bij pijn, blessures en herstel
Veel mensen komen bij mij na een periode van overbelasting of juist stilstand. Een blessure, langdurige stress, een operatie of simpelweg een lijf dat “op” voelt.

Bij sporters helpt Tuina om spierspanning los te maken, pezen te ontspannen, de beweeglijkheid terug te krijgen en herstel te versnellen. Maar ook na een keizersnede, schouderoperatie of knieblessure kan Tuina helpen om littekenweefsel soepeler te maken en energie weer te laten stromen in gebieden die lang stil hebben gestaan.

De behandelingen zijn nooit standaard. Soms werk ik stevig en diep, soms zacht en uitnodigend — altijd afgestemd op wat jij en jouw lichaam op dat moment nodig hebben.

Ook voor wie geen klacht heeft
Je hoeft geen blessure of klacht te hebben om baat te hebben bij Tuina. Steeds meer mensen komen juist preventief: om spanning te voorkomen, beter te slapen, dichter bij hun gevoel te komen of simpelweg om even stil te mogen vallen.

Tuina helpt je niet alleen om te ontspannen, maar ook om weer te voelen. Veel mensen zeggen na een sessie dat ze “weer kunnen ademen” of zich “lichter vanbinnen” voelen. En dat is precies wat Tuina doet: ruimte maken in je lijf en systeem, zodat je weer kunt stromen.

Waarom Tuina bij BijDeborah?
In mijn praktijk werk ik met aandacht, zachtheid en kennis van het lichaam als geheel. Geen gejaagde massages of snelle fixes, maar echte tijd en zorg voor jou. Ik kijk niet alleen naar de klacht, maar naar het hele systeem: Wat vertelt jouw lichaam? Waar zit de blokkade? Wat heeft het nodig om te herstellen?

Met mijn achtergrond in Tuina Therapie én acupunctuur zie ik snel waar de energie vastloopt — en hoe we die weer in beweging kunnen brengen. Ik werk op het snijvlak van fysieke klachten, energetische balans en emotioneel welzijn. Juist dat maakt de behandelingen diepgaand, en vaak verrassend effectief.

Wil jij ervaren wat Tuina voor jou kan doen?
Of je nu komt met pijn, vermoeidheid, onrust of gewoon behoefte aan aandacht voor je lichaam — je bent welkom.

BijDeborah – waar aanraking heling wordt, je lichaam mag landen, en jij weer mag stromen.