De volle maan van de herfst is in China een moment van samenzijn, dankbaarheid en reflectie. Tijdens het Moonfestival, ook wel het Midherfstfestival genoemd, komt men samen om het licht van de maan te bewonderen, mooncakes te delen en stil te staan bij overvloed en verbinding. In de Chinese traditie symboliseert de volle maan heelheid en harmonie – niet alleen in de natuur, maar ook in onszelf.
De betekenis van het Moonfestival
Het Moonfestival wordt gevierd op de 15e dag van de 8e maand van de maankalender, wanneer de maan op haar volst en stralendst is. Deze volle maan staat symbool voor voltooiing, rijping en balans. In de landbouwcultuur markeert dit moment het einde van de oogst: een tijd om dankbaar te zijn voor wat de aarde heeft gegeven, en om samen te genieten van wat er is.
Families komen samen, eten mooncakes – ronde gebakjes die de maan voorstellen – en kijken naar het maanlicht. Het ronde symbool keert steeds terug: het staat voor eenheid, verbondenheid en de cirkel van het leven.
De energie van de herfst
In de Chinese Geneeskunde hoort het Moonfestival bij de energie van de herfst: het seizoen van loslaten en terugkeren naar de kern. De bladeren vallen, de lucht wordt helder, en de natuur trekt haar energie langzaam naar binnen. Ook wij worden uitgenodigd om stil te staan, om te reflecteren op wat we hebben opgebouwd, en om te voelen wat we mogen loslaten om ruimte te maken voor rust.
De herfst hoort bij het Metaalelement, dat te maken heeft met zuiverheid, adem, verdriet en helderheid. Wanneer dit element in balans is, kunnen we waarderen wat er was en met openheid verdergaan. Maar als we vasthouden, kan er melancholie ontstaan of een gevoel van leegte. De volle maan helpt ons herinneren dat loslaten niet betekent dat iets verdwijnt – maar dat het mag transformeren.
De symboliek van de maan
De maan vertegenwoordigt in de Chinese filosofie het Yin-principe: het zachte, ontvankelijke, voedende aspect van het leven. Waar de zon staat voor actie en groei, nodigt de maan ons uit om te vertrouwen op de stroom van binnenuit. Haar licht is niet fel of dwingend, maar weerspiegelt en verzacht.
Tijdens het Moonfestival is haar licht op haar sterkst. Dat maakt dit een uitgelezen moment om te luisteren naar wat van binnen leeft. Wat heeft jouw hart gevoed de afgelopen tijd? Waar wil je dankbaar voor zijn? En wat mag nu afgerond worden?
Een uitnodiging
Vier het Moonfestival op jouw eigen manier.
Steek een kaars aan, eet iets ronds (een mooncake, mandarijn of zelfs een koekje), kijk naar de maan en adem diep in. Laat de helderheid van dit moment je herinneren aan jouw eigen licht – dat er altijd is, ook als het even schuilgaat achter de wolken.
De maan leert ons dat licht en donker elkaar aanvullen, en dat elke fase zijn waarde heeft. Net zoals de natuur beweegt, zo bewegen ook wij. Soms vol, soms leeg, maar altijd in een cirkel van groei en hernieuwing.
Herfstenergie in de praktijk
In de Chinese Geneeskunde is elk seizoen een uitnodiging om mee te bewegen met de natuur. De herfst vraagt ons om naar binnen te keren – niet vanuit terugtrekking, maar vanuit helderheid. Het is de tijd waarin de energie van het Metaal zich laat voelen: zuiverend, verhelderend en gericht op de essentie.
In de praktijk zie ik in deze periode vaak thema’s naar voren komen als moeite met loslaten, benauwdheid of spanning op de borst, of gevoelens van leegte en weemoed. Dit zijn signalen dat de energie van de Long en Dikke Darm – de organen die bij het Metaalelement horen – ondersteuning kunnen gebruiken. Zij helpen ons letterlijk en figuurlijk om in te ademen wat voedt, en uit te ademen wat niet meer nodig is.
Met Tuina en Acupunctuur brengen we deze stroming weer op gang. We openen de borst, verzachten spanning in de schouders, ondersteunen de adem en helpen het lichaam oude ballast los te laten. Zo ontstaat ruimte voor lichtheid, helderheid en een diepere verbinding met jezelf.
Na een behandeling merk je vaak dat je vrijer kunt ademen, meer rust in je hoofd voelt, of emoties die vastzaten weer kunnen stromen. De herfst is daarmee niet alleen een tijd van loslaten, maar ook van verfijning. Door te vertragen en te voelen, kun je weer afstemmen op wat echt bij jou hoort – net zoals de natuur alleen het essentiële behoudt om de winter te dragen.
Zo helpt het Moonfestival ons herinneren dat balans begint bij luisteren naar de seizoenen – en naar jezelf.
